GOLF  SPECIAL - LESSON  SITE

SUCCESS-GOLF

For Healthy & Power-Up !


シングルに向けた体力作り!

メタボを防ぐ健康維持法

1.まず、心身共に「健康健全」な生活設計が絶対的条件!

2.継続は力努力は報われる、しかし時にはサプリの力も!

3.ダイエットはアンチエイジング(美容若さ)に繋がる! 

 

 ごく一般的アマチュアゴルファーは、練習もラウンドも週一回がマックスです。時間にゆとりある経営者や開業医等の方々は別ですが…。最近、お金持ち以外の方でゴルフ場のクラチャンレベルのローハンデの方の職業で多いのが教師です。昔はゴルフする人さえいませんでした。何故か? 教師という職業は勤務時間が早く終わり休みも多い(そうでない方々も多くいらっしゃいますが業務システムの一般論として)。そして体育の授業や運動会の練習など、あるいはスポーツクラブの顧問などを通じて体を動かす機会が多い。ここがゴルフが上手くなる職業のポイントです。サラリーマンは、例え週末に必死でゴルフに時間を費やしたとしても、平日は遅くまで仕事をし帰りに同僚やお得意先と焼肉にビール。メタボへの道筋が整ってしまいます。少しづつお腹が出て、少しづつ体が硬くなって、少しづつ平衡感覚や敏捷性が衰えて、ライフスタイルそのものが非健康的で体力や若さも維持出来なくなって行きます(これも一般論です)。

 

 私が唱える『1年でシングルに!』というスペシャルレッスンは、あくまでも一般のサラリーマンを想定しています。私がそうだったからです。私は決して恵まれた環境にあったわけではありません。子供の頃に患った障害者手帳1級に認定された重度の足の骨の病を抱えての人生でしたので、どちらかというと恵まれていない方です。そんな中で「知恵と工夫」により1年でシングルになりました。環境に恵まれた方々が上手くなるのは当たり前。ゴルフが大好だけど仕事が忙しいので週に1回の練習と月に1~2回のラウンドしか出来ない…という方をモデルにした「スペシャルレッスン」であります。しかしそこには私なりの苦肉の策である知恵と工夫が存在しています。『目から鱗』と称する所以です。

 

 ところで、その体力や健康度についてですが、60歳代や70歳代でシングルを維持されているアマチュアプレーヤーも全国にたくさんおられます(Tグラウンドの位置が変わりコースのヤーデージ設定が変わりますが…)。しかしその方々の殆どは長くゴルフをされ若い頃にシングルになられた方が殆どです。ですから、年齢のマイナス要素をカバーして余りあるほどのアプローチやパターの上手さと絶対に曲がらない球筋という技を持っておられます。女子プロゴルファーに近いメカニズムが身についています。私が目指すのは、まさにこの部分です。女子プロゴルファーや男子のアマチュアのシニアチャンピオンのゴルフを参考にすべきであると考えております。

 

 その理由は、一般アマチュアが年齢と共に少しづつ体力が衰えて行くのは防ぎようが無い事だと思っているからです。しかし、とはいうものの、メタボになっては駄目です。アマチュアのゴルフは体重が増えると一時的に飛距離が増します。プロはスイングスピードとベストなタイミングにより細くて小さな人でも飛距離を出せていますが、アマチュアは体力のパワーで飛距離を出しています。体重が増えすぎると、ゴルフで最も大切な「スイング軌道」や「タイミング」が取れなくなって来ます。つまり理想形と比較すると極端な手打ちになって行くんですね。でも飛距離が出ているからそれで良しと錯覚してしまっています。こういう状態では100%シングルには到達できません。ゴルフは「マシーンになる事!」が最も上手になる近道です。常に同じスイングを繰り返すことが出来る様になる事です。たまに真っすぐバカ飛びする飛距離はポテンシャルです(潜在能力)が実力ではありません。しかしたまに大きく曲がる球はまさにそのプレーヤーの実力です。朝一番のTショット、練習場で最初に打つ球の状態がその時点の貴方の実力です。

 

 『目から鱗の私のゴルフ格言集』でも掲げていますが、ゴルフのスイングが常に正しく行われる為には、「体重の維持」が極めて大切です。筋力トレーニングなどの辛い運動は必要ありません。とにかく、太らないように、継続可能な程度の運動を心掛け、体重維持・柔軟性維持・健康維持に取り組んで下さい。かといって糖質ダイエットは非常に危険ですからお止め下さい。少しの運動を続けるという事、実は一般の現役世代には中々出来ない事なんですよね。そしてダイエットとなるともっと難しい。そこで、私が20年に渡り体験研究して来た海外のサプリをご紹介します。サプリは凄く進化しています。日本は薬事法が厳しい為(医療業界の利権維持への圧力による岩盤規制が主な理由)ドラッグは駄目です。しかし健康食品の範疇であるサプリに関しては、合法的な「個人輸入代行」という制度が認められています。私は、「ダイエット」「アンチエイジング」のコンサルタント的立場(仕事ではありませんが)として、これからの超高齢社会において、病院や介護施設に入る期間が長くなることが長寿社会では無く、働いて、遊んで、地域の交流などに参加する等楽しく充実した人生が長くなってこそ、真の健康長寿社会と考えています。その為の生涯健康に貢献する生涯スポーツとして、ゴルフは最適であると考えています。ですから、安心安全が確信できる健康維持の為の手段は、積極的に利用すべきであると思っています。いつまでも若々しいシニアで居られる為の、健康維持への意識改革と、出来るだけ若い頃からの健康重視のライフスタイルが大切であると提言させて頂きます。

 

 健康体力の維持は、『1年でシングル』の為の極めて重要な環境条件でもあるのです。是非、ご参考になさって下さい!!!